"Spoznaj MindGuide, vprašalnik za mlade v obliki chatbota, ki pomaga prepoznati stisko in ponudi pomoč ter se sproti prilagaja tvojim potrebam. Klikni na naslednjo povezavo: https://www.mindguide.xyz/sc-kranj in prični s pogovorom. ?" 

Vsi ljudje včasih naletimo na težave v življenju. Prav je, da gremo v akcijo in jih rešujemo, saj tako vplivamo na večjo kakovost našega življenja. Prvi korak je, da o tem z nekom spregovorimo. Včasih nam možnost za rešitev lahko pokaže že pogovor s prijatelji ali starši, včasih pa potrebujemo pomoč strokovnjaka.

Kadar se želiš pogovoriti z odraslo osebo ali pa si zagotoviti pozornost in podporo, se lahko v šoli obrneš na:

• šolsko svetovalno službo ali učitelja, ki mu zaupaš.

Za pomoč se lahko obrneš tudi na zunanje institucije, ki so specializirane za posamezna področja; pomoč spodaj navedenih je brezplačna.

Učna pomoč in vključitev v program v primeru prenehanja izobraževanja:

• Projektno Učenje za mlajše odrasle (PUM-o):

Radovljica (Kamra): https://www.lu-r.si/projektno-ucenje-za-mlajse-odrasle-pum/ 041/762 616 in 040/550 370

Škofja Loka (Zavod Familija): https://www.facebook.com/pum.familijaskofjaloka 040 379 983

• Produkcijska šola Ljubljana: https://www.mdj.si/produkcijska-sola/ 01 541 43 43
• mladinski centri (v vseh večjih krajih).

Osebne stiske, družinske težave, nasilje:

• Centri za socialno delo (CSD) v posameznih regijah,
• Krizni center za mlade Kresnička, Triglavska 18, Radovljica (Varna hiša): 040 436 531, kamor se lahko umakneš v primeru hujših osebnih oz. družinskih težav, a največ za 3 tedne, https://www.scsd.si/centri-za-socialno-delo/krizni-centri/

• Krizni center za mlade Ljubljana, namestitev do 18. leta, 01 236 1222, 041 419 121
• Zavod EMMA, Center za pomoč žrtvam nasilja: http://zavod-emma.si/ 01 425 47 32
• Posvet – Center za psihološko svetovanje, Svetovalnica Ljubljana in Svetovalnica Kranj, http://www.posvet.org/ 031/704-707
• Spletna svetovalnica za mlade To sem jaz: https://www.tosemjaz.net/
• over.net Spletni portal z izčrpnimi informacijami o telesnem in duševnem zdravju
• Društvo DAM (depresija, anksiozne motnje): http://www.nebojse.si/portal/index.php
• Psihiatrična klinika, Enota za adolescentno psihiatrijo https://www.psih-klinika.si/strokovne-enote/center-za-mentalno-zdravje/enota-za-adolescentno-psihiatrijo/ 01 5874955
• Svetovalni center za otroke, mladostnike in mladostnike Ljubljana, https://www.scoms-lj.si/
• Motnje, povezane s stresom in razpoloženjske motnje:
  Program Omra: https://www.omra.si/media/1081/kam-in-kako-po-pomoc-v-dusevni-stiski.pdf

• Telefoni v stiski:
• Klic v duševni stiski – 01 520 99 00 (med 19. in 7. uro zjutraj)
• TOM Telefon za otroke in mladostnike: 116 111, med 12. in 20. uro
• Zaupna telefona Samarijan in Sopotnik: 116 123 (24 ur/dan)
• SOS za ženske in otroke – žrtve nasilja: 080 11 55
• Brezplačna modra številka Peter Klepec (za otroke in mladostnike, ki doživljajo nasilje): 080 1552
• Krizni telefon 080 21 23

Odvisnost (droge):

• Zdravstveni domovi (Dispanzer za mentalno zdravje)
• Psihiatrična klinika: Enota za adolescentno psihiatrijo
• Projekt Človek: http://www.projektclovek.si/
• Društvo UP: http://www.drustvo-up.si/

Motnje hranjenja:

• Zdravstveni domovi
• Svetovalnica za motnje hranjenja MUZA, Ljubljana: http://www.svetovalnicamuza.si/

Samomor:

• Postaja za razumevanje samomora: http://zivziv.si/

Razno

Varuh dijakovih pravic: 041 818 168 (Rok Kofol), varuh@dijaska.org
AIDS – testiranje: https://www.drogart.org/seks/4658/testirna-mesta-za-okuzbo-z-virusom-hiv.html
Istospolna usmerjenost: http://www2.mirovni-institut.si/razlicnost/gejilezbijke.html

Literatura:
Brošura NIJZ Anksiozne motnje - kako jih prepoznati in premagati https://www.nijz.si/sites/www.nijz.si/files/publikacije-datoteke/brosura_anksiozne_motnje_2016.pdf

Knjižica Kam in kako po pomoč v duševni stiski:
https://www.omra.si/media/1081/kam-in-kako-po-pomoc-v-dusevni-stiski.pdf

Ko te strese stres : kako prepoznati in zdraviti stresne, anksiozne in depresivne motnje: Inštitut za varovanje zdravja
https://www.nijz.si/sites/www.nijz.si/files/datoteke/ko_te_strese_stres.pdf